일기는 쓰지 않았지만 꾸준히 나갔다.30일, 31일, 32일차..2023년 3월 15일, 17일, 20일30일째, 왜 도복 입고 사진 찍으면 목이 없어지지?아무튼 29일째가 너무 힘든 탓에 오랜만에 근육통도 생기고 사범님이 오늘 나 안 나올 줄 알았다고 한다(사실 나가기 싫었다) 오랜만에 호구 착용 없이 공간 때리기 위주로 했다.자세도 더 좋아졌고 전보다 발구름도 많이 자연스러워지는데 역시 체력 소모가 빠른 탓에 하다보면 […]

안녕하세요 뷰스타 베티입니다새해 1월부터 관리를 재개하였습니다.지난해 체중 감량을 잘 도와준 다이어트 식단도 챙겨 탄수화물을 줄이는 식습관으로 바꾸고 있습니다!굶거나 칼로리를 제한하는 다이어트는 체지방이 아닌 근육이 떨어져 살이 찌기 때문에 권장합니다. 기초대사량이 떨어지지 않고 체지방이 잘 분해되는 몸으로 만드는 게 중요한데 저는 이 방법으로 7kg 감량에 성공했습니다! 간헐적 단식과 함께 식단을 병행하고 있습니다.살 빼는 팁을 공개해볼게요. 간헐적

갑상선암요양병원 수술 후 관리한방병원에서 면역치료를안녕하세요. 암이란 우리 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있으며 초기 또는 말기까지 상당 부분 진행된 후 늦게 발견되기도 했습니다. 국내에서 암 환자 발생 확률은 높은 편에 속하지만 매년 많은 사람들이 암 진단을 받았고, 이 중에서도 갑상선암 발생 확률은 많은 수치를 보였습니다. 예전에 여성 기준으로 유방암을 흔히 볼 수 있는 암이었다면 최근에는

안녕하세요 예아입니다:) 오늘은 편한 여자 속옷 추천해드리고 싶어서 왔어요! 임신하면서 가슴 사이즈가 바뀌기도 했고, 이제 정말 와이어… 꼭 감고 싶지 않고 라인도 예뻤으면 좋겠고, 그래도 예쁘게 가슴 모아서 편했으면 해서 찾다가 찾은 속옷이에요~ 속작이라는 속옷을 판매하는 쇼핑몰에서 구입한 아카시아 브라set입니다! 색상은 총 5가지가 있는데 저는 연한 코코아를 골랐습니다!진짜 말 그대로 코코아색~ 이걸 선택한 이유는 여러

#수면베개 자는 시간을 제외하고 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에서 보낼 정도로 하루 일과를 책상 앞에서 보냅니다.앉아서 모니터만 보면 자세가 나빠져서 허리와 목에 통증이 생겼습니다.ㅠ별거 아니라고 생각했는데 시간이 지나면서 일에 지장이 날 정도로 통증이 심해져 결국 병원행.주기적으로 내방해서 도수를 받고 추가적으로 수면 환경도 목과 허리 통증에 정말 중요하다고 하셨어요.생각해보니 일하는 시간 빼고는 자는 시간이 전부잖아요!?침구가 정말 중요하다고

안녕하세요 저희 로얄블루카드는 연회비가 꽤 비싼 카드인데 사용처가 맞는 분이면 유용하게 사용하실 수 있습니다. 실적 제외 항목도 여유가 있고 상품권 실적도 인정됩니다. 다만 썬텍에서만 사용하기에는 연회비가 부담스러워서 추천하지 않습니다. 마일리지형은 연회비 33만원입니다. 주요 기능 여행용 카드 – 관련 사은품 제공(1+1 항공권, 28만원까지 or 신세계상품권 60원 or 기타) PP카드 국내 1+1 숙박권 마일리지 썬텍s오일, 현대오일뱅크 리터당

윤석열 정부가 증여세 인적면제 한도 기준을 5천만원에서 올릴 계획이래요. 하반기 중 상속세 및 증여세 개정안을 국회에 제출한다고 합니다. 추진 목적은 세대 간 자본 이전 촉진을 위한 인적 면제 확대 등을 통해 상속, 증여세 부담을 적정화한다는 것입니다. 자녀의 현금, 주식 증여, 증여세 세율 등에 관한 내용은 아래 포스팅을 참고하시면 쉽게 이해하실 수 있습니다. 13만 명이 읽은