[연예인 몸매관리]부산대필라테스/부산대기구필라테스/부곡동필라테스/부곡동기구필라테스/장전동필라테스/장전동기구필라테스

안녕하세요 여러분~! 오늘도 즐겁게 인사드리는 부산대 필라테스입니다!오늘 날씨는 너무 춥지 않나요? 3월에 한파주의보가 무슨 뜻이라는… 봄이 다가오기 싫은 꽃샘추위가 유난히 심한 하루입니다. 오늘 아침 갑자기 추워졌는데 부산대학교 필라테스에는 출석률이 100%네요.

아주 훌륭한 회원 여러분

오늘은 아이 셋을 둔 아기 엄마 배우 김성은 씨의 필라테스 이야기를 해보려고 합니다.김성은 씨는 태어나서 운동을 한 번도 해본 적이 없다고 하는데

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키 171cm, 몸매 49cm, 체지방량 6.4cm로 옆에 있는 필라테스 강사는 체지방량이 대회 준비를 하는 사람 수준이라며 아이 셋 낳은 사람의 몸이 아니라고 정말 놀라워했어요!부산대 필라테스 회원님도 보셨나요?저희는 보고 너무 부러웠어요…

연예인들이 필라테스를 많이 하는 이유는 유연성과 근력을 늘리고 재활과 자세교정에 매우 뛰어나기 때문인가요 약하지만 탄탄한 몸매의 비결은 필라테스라는 점!외면도 항상 신경써야하는 연예인이라는 직업특성상 거북목, 굽은등에 개선이 빨라 많은 연예인들이 필라테스를 선택하고 있습니다 필라테스의 종류는 총 3가지가 있습니다 매트, 소품, 대기구 필라테스에는 캐딜락, 레포머, 체어, 배럴의 4가지 기구가 있습니다 부산대학교 필라테스에서는 4가지 기구를 모두 보유하고 있습니다!그럼 사람들이 대기구 필라테스, 대기구 필라테스를 하는 이유는 뭘까요?첫번째 이유는 일반 매트에서 하는 필라테스보다 대기구와 함께 운동하면 다양한 기구를 체험해보고 운동해보는 재미가 있기 때문입니다.

유연성 증진에도 좋네요!대기구 필라테스는 유연성이 조금 부족하더라도 대기구에 장착된 스프링을 이용하여 보다 안정적으로 몸이 흔들리는 것을 방지하고 유연성을 높일 수 있습니다.

그리고 부산대학교 필라테스로 스프링 강도를 조절하여 본인의 유연성이나 강도에 따라 개인 맞춤 수업이 가능합니다.코어근육도 스프링과 대기구에 지지하여 힘을 얻고 보다 안정적으로 필라테스 동작을 수행할 수 있는 큰 장점이 있습니다.

부산대학교 필라테스 강사님들이 기구로 어떤 수업 시퀀스를 짜느냐에 따라 수업이 달라지기 때문에 한 기구당 100개의 동작이 가능해져 매일 새로운 수업을 듣는 기분이 들 것입니다!

그리고 기구 필라테스는 다른 운동과의 궁합이 아주 좋습니다.골프의 경우 비거리 증진과 가동성 증가를 위해서 필라테스를 같이 하시는 분들이 많고 예를 들면 헬스장을 할 때도 처음에는 스쿼트 자세가 무너지는 분들이 많을 텐데 머신에 지지하고 자세를 가다듬으면 몸이 교정되는 것처럼 부산대학교 필라테스에서는 이렇게 자신의 몸을 교정시켜주고 유연성 증진 코어 증진을 보다 효과적으로 도와줍니다.

또한 기구를 이용하면서 견디는 동작을 할 때 제 몸은 근력이 붙습니다 부산대학교 필라테스에서는 스스로 호흡으로 코어를 잡으며 동작을 수행할 수 있도록 처음부터 단계별로 수업에 들어갑니다.

필라테스가 처음인 분이었어.부산대학교 필라테스에서 맞춤 컬러 팔찌를 활용하여 초보자와 통증이 있는 분을 구분하고 강사가 개인별 맞춤 운동에 들어가 있습니다 그룹 수업으로 부담스럽지 않은 가격에 개인별 운동이 가능하다는 가장 큰 장점이 있습니다 오월아 필라테스 부산대학교점에서 재활 전문 강사진과 함께 수준 높은 수업을 체험해 보세요

오월아필라테스 부산광역시 금정구 부산대학로49번길 7 영빌딩 4층부산대학교정문사거리 롯데리아옆 영빌딩 4층 오월아 필라테스 부산대학점 010 8287 6081