아나스타샤 체핀스카, 출처 앰플래시 아나스타샤 체핀스카, 출처 앰플래시
살이 쪄서 고민입니까?당뇨병, 고혈압이 있습니까?원인이 궁금하십니까?원인의 90%는 탄수화물입니다.원인을 제대로 받아들이려면 지금까지 우리들 대부분이 받아들인 몇가지 상식이 틀렸음을 인정해야 합니다.우선 칼로리 계산으로 섭취한 칼로리가 많으면 살이 쪄서 섭취한 칼로리가 적으면 마른다는 상식이 잘못되었다는 것을 알아야 합니다.둘째, 첫 아이와 연계하여 고기(살코기-단백질, 기름 부위-지방)을 많이 먹어도 살이 안 찌것을 알아 둬야 합니다.마지막으로, 실제로 우리의 체중을 늘리고 혈액에 포도당을 늘리는 것은 모두 탄수화물의 때문이라는 것을 알아야 합니다.비만, 고혈압, 당뇨병이면, 여러분은 꼭 탄수화물 중독의 상태인가요.그동안 잘못된 상식이 넓어지고, 그에 따른 잘못된 원인이 지적되었습니다.보통 고기에 포함되는 지방, 지질이 그 원인으로 오해되고 있었습니다.아무리 살을 안 먹어도 비만, 고혈압, 당뇨병을 해결할 수 없어요.우리 몸에 지방으로 저장되는 포도당 혈액을 끈적거리는 포도당 혈관으로 스며들어 딱딱하게 하는 포도당은 모두 탄수화물에서 나옵니다.탄수화물 속에는 설탕, 과일의 과당 등도 포함되어 있습니다.그동안 3대 영양소라고 힘을 내기 위해서 필요한 영양소라고 마치 많이 먹는 것이 좋은 것처럼 포장된 탄수화물.탄수화물을 줄이세요.몸이 변화하는 것을 느낄 수 있을 거예요.몸이 건강해지기를 느낄 수 있을 거예요.
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