안녕하세요 렙스울산삼산점으로 인사드립니다. 우리 다리는 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대와 근육, 신경으로 이루어져 있고 그 모든 부분이 유기적으로 연결되어 있습니다. 몸속 발을 활용하여 100L의 혈액이 이동합니다. 심장에서 가장 멀지만 다량의 혈액을 이동하는 데 도움이 되는 기관인 만큼 발바닥 순환이 잘 되는 것이 전신 혈액순환에 좋습니다.
발바닥을 놓고 우리 몸의 건강 지도로도 표현하기도 합니다. 발바닥은 인체의 경혈이 모두 집중된 축소판이라고 할 수 있습니다. 발바닥의 경혈이 머리, 눈, 코, 심장, 오장육부 등 사람의 모든 신체기관과 연결되어 있습니다.
머리가 아플 때 머리와 연결된 경혈을 살짝 지압하면 두통이 사라지는 것을 느낄 수 있습니다. 발바닥 혈액순환 관리를 잘 하면 건강한 신체를 만드는 데 도움이 됩니다. 발바닥 지압 효과를 위해서는 신체 증상에 맞는 발바닥 부분을 살짝 줄여주시면 됩니다.
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두통일 때
두통이 있을 때 엄지발가락 부분을 1분 정도 지압하면 증상이 호전됩니다. 엄지발가락은 우리 몸의 머리 부분에 해당합니다. 이 부분을 지압하면 두통, 치매, 건망증, 기억력 개선에 도움이 됩니다.
목이 아플 때는 엄지발가락 아래와 새끼 손가락 아래를 동시에 지압하면 좋아요. 엄지발가락 아랫부분은 목디스크나 손저림에 효과가 있습니다. 새끼 손가락아래부분은오십견이나어깨통증에효과적입니다. 목과 어깨는 연결된 부분으로 목이 아플 때에는 두 부위를 함께 지압해야 효과적으로 통증을 완화할 수 있습니다.
허리가 아플 때는 발 뒤꿈치 부분을 지압하는 것이 좋습니다. 발바닥의 가장 아랫부분은 좌골신경통과 관련이 있습니다. 장시간 서 있거나 불편한 자세로 오래 앉아 있으면 허리에 통증이 생기는데 이때 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
위의 상태가 나빠서 소화에 어려움을 겪고 있는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 과식이나 소화불량, 속쓰림 등으로 불편을 겪었을 때는 엄지발가락을 따라 내려가 발바닥이 얇아지는 중간 부위를 지압하면 효과적입니다. 그 부분은 공손혈인데 우리 신체기관 중에서 위궤양, 위하수 이런 증상에 도움이 됩니다. 소화와 관련된 복통, 구토, 속쓰림, 설사 등 전반적인 위장장애 개선에 도움이 되는 혈자리입니다.
장의 문제장에 문제가 있는 분도 많습니다.변비나 설사 등의 증상이 있을 때 발바닥 중앙보다 약간 아래를 지압한다 싶습니다.해당 츠보압시 점은 결장, 직장, 소장 등이 한자리에 모인 혈로 장에 문제가 있을 때 그 부분을 지압하면 효과적입니다.생리통으로 고생하고 있을 때에도 발바닥 혈자리 누르기로 통증을 완화할 수 있습니다. 생식샘이 위치한 경혈인 발뒤꿈치에서 1 센티미터에서 2 센티미터 위쪽 부분을 지압하십시오. 생리통이나 생리 불순일 때 도움을 받을 수 있습니다.현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등에 하루 종일 노출돼 있어 눈의 피로를 호소하는 분들이 많습니다. 눈이 피곤하거나 건조하여 불쾌감을 느낄 때에도 혈자리 누르기에 도움을 줄 수 있습니다. 두 번째 손가락과 세 번째 손가락 사이의 아래 부분이 눈과 연결되어 있는 혈자리입니다. 눈이 충혈되거나 녹내장, 백내장 등의 증상이 있을 때에도 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.신장이 안 좋을 때는 발바닥을 구부렸을 때에 한자인의 형태로 주저앉는 용천 구멍 부분을 지압하면 좋습니다.용천 구멍은 우리 몸의 신장에 해당하는 발바닥의 혈입니다.용천 구멍을 지압하면 신장 기능의 강화, 혈액 순환, 피로 회복이 기대됩니다.경혈의 각 지압점과 각 부분을 지압했을 때 기대할 수 있는 효과에 대해서 간단히 알아봤습니다. 경혈 누름점을 누를 때는 손으로 지압하는 것도 좋지만, 조금 더 강한 자극을 주는 지압판이나 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 시간이 날 때마다 가끔 발바닥 지압으로 자극하면 혈액순환 개선에 효과적입니다. 더불어 지압점과 연결된 부위의 신체 건강에도 도움이 되기 때문에 생각날 때마다 경혈을 살짝 지압해 주시기 바랍니다.